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商品網址:
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商品訊息描述:
- 出版日：1030619
- ISBN：9789865751258
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
◆為什麼已經拚命減重，體重卻不降反升？
◆為什麼努力運動，小肚肚、粗手臂卻還是如影隨形地跟著你？
◆這是因為你用錯方法、使錯了力。
◆想要變美變瘦，其實，你只需要找對方法！就讓中醫師來告訴你一輩子受用的瘦身秘密！照樣吃、不挨餓，還能瘦出好體質！
不論你是為了健康想要瘦身，或是為了美麗外在想要保持窈窕身材，你都要「用對方法」，才能夠健康瘦下來！
面對問診比重愈來愈多的瘦身族群，中醫師現身說法把許多人面臨的減重困境與問題，告訴你為何體重不降反升的原因，以及找出每個人的肥胖基因，告訴你為 何變胖的原因。另外，在本書中也會教授大家在家自我保健的瘦身養生之道，讓你輕鬆地從「正確飲食」、「生活作息」、「簡單運動」著手，同時避免因錯誤而造 成身體的傷害。
只要跟著中醫師所教的正確方式一起改變與落實，健康享瘦真的就是這麼簡單。
作者簡介
作者介紹
陳建輝
經歷：現任臻觀中醫 / 澄觀中醫總院長、前中國醫藥大學附設醫院醫師、前中華中醫典籍學會內科藥物學講師、中醫皮膚科醫學會會員、中醫癌症醫學會會員、中西結合神經醫學會會員
蕭善文
經歷：現任臻觀中醫 / 澄觀中醫院長、前中山醫學大學附設醫院醫師、前台北市立聯合醫院中醫部醫師、中華黃庭醫學會會員
譯者介紹
目錄
CH1 甩掉NG迷思，才是享瘦的開始
1. 三餐不吃澱粉，體重就會直線下降？
2. 一早精力湯，美麗又健康？
3. 經期大吃，經後減重就能瘦？
4. 單一食物減重迅速成效好？
5. 大量運動就能成功瘦身？
6. 一天只吃一餐的飢餓減重法有效嗎？
7. 孕婦真的是一人吃兩人補？
8. 穿低腰褲會造成腹部受寒，基礎代謝率下降？
9. 減重手術法能夠幫助快速瘦身？
CH2調整最佳體質，輕鬆瘦不復胖
1. 你是夜貓族嗎？－睡眠充足才能養肝瘦身
2. 溫度決定身材環肥燕瘦
3. 要瘦就要調養腸胃
4. 四季減重法－冬季減重、夏季養瘦
5. 體重也有記憶效應，告別減重停滯期
6. 吃對順序，你就能瘦得健康
7. 少鹽少糖少油飲食排毒法
8. 你該釋壓了！壓力是影響減重的兇手
9. 更年期減重－首重調補肝腎
CH3中醫密碼，找出你的肥胖基因
1.如何自我檢測身材類型－蘋果型、水梨型、青椒型、直筒型
2.肥胖症型與中醫肥胖症型關連
a胃熱痰瘀型(蘋果型)
b肝膽濕熱型(蘋果型)
c肝腎陰虛型(青椒型)
d氣血兩虛型(直筒專業1對1英語補習班課程 土城型)
e脾虛痰濕型(水梨型)
f腎陽虛水腫型(水梨型)
3.影響體重最主要的臟腑
a脾
b胃
c肝
d膽
e腎
f心
4.常見中醫減重方法
a針灸
b埋線
c臍療
d耳穴
CH4當自己的醫生，24H居家保健DIY
1.養生健康操
2.泡澡瘦身又美膚
3.足浴及足底按摩
4.常見減重中藥材
5.中藥材茶飲
CH5跟惱人肥胖說BYE BYE
1.食物熱量表
2.中醫時辰表
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本店熱銷排行榜
排名期間：2017/09/10 - 2017/09/16
商品訊息簡述:
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貿易保護主義近年以來愈來愈盛行，特別是美國新任總統川普主張保護主義政策，採取了更鼓勵美國製造的政策，亦讓全球重新審視過去五十年奠定現今經濟發展的全球化，如今保護主義抬頭，投資人應如何應對？
貿易保護措施旨在限制國外企業或國外的競爭對手，將其生產的產品及服務進口至國內，從而令國內企業受惠，一般的手法包括徵收貨物稅、進口關稅或特別稅，又或是為進口商或外國貨品定下較嚴苛的貨物進口條款。當保護主義崛起，對一個國家最先出現的影響是通貨膨脹，這與關稅一般會轉嫁到消費者身上使售價上升有關。在現今全球化下的產業鏈遍布多個國家，一件貨物可能經由全球不同生產基地組裝或生產，單單一件產品的生產或內在的各項配件，便可能分別來自中國、日本、墨西哥或越南，在這情況下，徵稅對通膨的影響將更為明顯。
此外，保護主義往往與民族主義並存，意味著更多限制性的入境政策，會令原本已處於全民就業的經濟體，其勞動力不足情況進一步加劇，並為工資成長帶來上升壓力，同樣會形成通膨。貿易保護主義最終會令全球貿易萎縮，拖累全球經濟成長，加上上述提及的通膨壓力，將會形成停滯性通膨（stagflation），亦即經濟面對負成長卻同時遭遇通膨，投資市場亦因而受到影響，其中，周期性及由經濟成長為主要支撐動力的資產類別將尤其受到衝擊。然而在固定收益市場中，有不少資產類別及策略可以有效緩和保護主義的負面影響，為投資組合提供不俗的防守性。由關稅所引致的通膨會讓債券的配息受到影響，投資人會期待債券的名目殖利率同時上升，因而帶來壓力，並對公債價格構成負面影響，而投資人因此或會轉向留意債券的存續期間較長而帶來的下行壓力，但在四個主要因素的支持下，投資人不應對投資組合的存續期間過度憂慮。1.檢視影響利率風險的原因首先，即使全球貿易狀況陷入僵局，並非所有公債的表現都會停滯，因為不同的經濟體對貿易限制的反應不盡相同，這主要是取決於該經濟體中央銀行所採取的政策，而對公債表現亦有所影響。若某國家是依賴出口作為主要經濟成長動力，全球貿易受到限制會使經濟成長動力減弱，亦使巿場對名目經濟成長預期及名目債券利率下跌，這會促使央行放寬貨幣政策以支持經濟成長，將令其國內債券利率下跌並帶動固定收益市場；相反，調高關稅卻會迎來國內債券利率上升；因此，投資人在檢視存續期間時絕不應一概而論，應同時把所投資的國家及地區市場的存續期間考慮在內。2.牢記固定收益的防守優勢此外，固定收益資產的其中一個特點就是與股票之間較低甚至是負的相關性，當因保護主義使全球企業的獲利減少，並降低對全球成長的影響力，會使停滯性通膨出現且讓股巿受壓，但若投資組合的配置適宜，固定收益資產可降低此投資組合的整體波動性，作用像是為投資組合購入保險，而投資人亦可考慮通膨掛鉤債券以分散利率風險。3.停止刻板比較新興巿場及成熟國家不要再把全球巿場均分成成熟國家及新興巿場。在成熟與新興市場之間，由於新興巿場是全球供應鏈的主要部分，不少投資人都認為保護主義只影響新興巿場的產業鏈，但事實上成熟國家亦會受到全球貿易萎縮及價格上揚的影響，投資人應該分析其對每一個國家的影響。其中，一些具有人口結構優勢、終端需求及並不過於依賴全球貿易及資金流的市場可能會受惠，例如是近期飽受政治問題困擾的巴西。相反，如英國等已經處於全民就業及依賴外地資金、資源的開放式經濟體，則會較受保護主義所影響。4.做好避險最後，做好產品及投資策略的避險，當黑天鵝出現時，投資反而可從波動增加及風險轉向受惠。以股市及信貸市場為例，近期巿場的波動性偏低，進行投資組合的避險有助面對由停滯性通膨所帶來的負面衝擊，而現在來看避險的成本相對便宜。在貿易保護措施席捲全球的情況下，投資人應做好極端事件出現的準備，可預先為有機會出現的風險進行避險。(工商時報)
貿易保護主義近年以來愈來愈盛行，特別是美國新任總統川普主張保護主義政策，採取了更鼓勵美國製造的政策，亦讓全球重新審視過去五十年奠定現今經濟發展的全球化，如今保護主義抬頭，投資人應如何應對？
貿易保護措施旨在限制國外企業或國外的競爭對手，將其生產的產品及服務進口至國內，從而令國內企業受惠，一般的手法包括徵收貨物稅、進口關稅或特別稅，又或是為進口商或外國貨品定下較嚴苛的貨物進口條款。當保護主義崛起，對一個國家最先出現的影響是通貨膨脹，這與關稅一般會轉嫁到消費者身上使售價上升有關。在現今全球化下的產業鏈遍布多個國家，一件貨物可能經由全球不同生產基地組裝或生產，單單一件產品的生產或內在的各項配件，便可能分別來自中國、日本、墨西哥或越南，在這情況下，徵稅對通膨的影響將更為明顯。
此外，保護主義往往與民族主義並存，意味著更多限制性的入境政策，會令原本已處於全民就業的經濟體，其勞動力不足情況進一步加劇，並為工資成長帶來上升壓力，同樣會形成通膨。貿易保護主義最終會令全球貿易萎縮，拖累全球經濟成長，加上上述提及的通膨壓力，將會形成停滯性通膨（stagflation），亦即經濟面對負成長卻同時遭遇通膨，投資市場亦因而受到影響，其中，周期性及由經濟成長為主要支撐動力的資產類別將尤其受到衝擊。然而在固定收益市場中，有不少資產類別及策略可以有效緩和保護主義的負面影響，為投資組合提供不俗的防守性。由關稅所引致的通膨會讓債券的配息受到影響，投資人會期待債券的名目殖利率同時上升，因而帶來壓力，並對公債價格構成負面影響，而投資人因此或會轉向留意債券的存續期間較長而帶來的下行壓力，但在四個主要因素的支持下，投資人不應對投資組合的存續期間過度憂慮。1.檢視影響利率風險的原因首先，即使全球貿易狀況陷入僵局，並非所有公債的表現都會停滯，因為不同的經濟體對貿易限制的反應不盡相同，這主要是取決於該經濟體中央銀行所採取的政策，而對公債表現亦有所影響。若某國家是依賴出口作為主要經濟成長動力，全球貿易受到限制會使經濟成長動力減弱，亦使巿場對名目經濟成長預期及名目債券利率下跌，這會促使央行放寬貨幣政策以支持經濟成長，將令其國內債券利率下跌並帶動固定收益市場；相反，調高關稅卻會迎來國內債券利率上升；因此，投資人在檢視存續期間時絕不應一概而論，應同時把所投資的國家及地區市場的存續期間考慮在內。2.牢記固定收益的防守優勢此外，固定收益資產的其中一個特點就是與股票之間較低甚至是負的相關性，當因保護主義使全球企業的獲利減少，並降低對全球成長的影響力，會使停滯性通膨出現且讓股巿受壓，但若投資組合的配置適宜，固定收益資產可降低此投資組合的整體波動性，作用像是為投資組合購入保險，而投資人亦可考慮通膨掛鉤債券以分散利率風險。3.停止刻板比較新興巿場及成熟國家不要再把全球巿場均分成成熟國家及新興巿場。在成熟與新興市場之間，由於新興巿場是全球供應鏈的主要部分，不少投資人都認為保護主義只影響新興巿場的產業鏈，但事實上成熟國家亦會受到全球貿易萎縮及價格上揚的影響，投資人應該分析其對每一個國家的影響。其中，一些具有人口結構優勢、終端需求及並不過於依賴全球貿易及資金流的市場可能會受惠，例如是近期飽受政治問題困擾的巴西。相反，如英國等已經處於全民就業及依賴外地資金、資源的開放式經濟體，則會較受保護主義所影響。4.做好避險最後，做好產品及投資策略的避險，當黑天鵝出現時，投資反而可從波動增加及風險轉向受惠。以股市及信貸市場為例，近期巿場的波動性偏低，進行投資組合的避險有助面對由停滯性通膨所帶來的負面衝擊，而現在來看避險的成本相對便宜。在貿易保護措施席捲全球的情況下，投資人應做好極端事件出現的準備，可預先為有機會出現的風險進行避險。(工商時報)
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